Le premier cours COLLECTIF est GRATUIT !
POUR TOUTES ET TOUS
3 intensités différentes
ADAGIO
Un cours lent et doux, pour se concentrer sur la précision et se recentrer.
3 mots clés: Lent • Doux • Calme
- Lundi 19h
- Mercredi 10h15
ALLEGRO
Un cours à rythme modéré, pour bouger avec fluidité tout en gardant le contrôle.
3 mots clés: Modéré • Fluide • Actif
- Lundi 12h15/ 17h45
- Mercredi 7h
PRESTO
Un cours rythmé et tonique pour se dépasser et rester pleinement actif.
3 mots clés: Rythmé • Tonique • Énergique
- Mercredi 9h
3 lieux
- ARIA Studio / Rue des Tunnels 1
- Line Studio : Faubourg de l’hôpital 26, 2000 Neuchâtel (Durant la période estivale, retrouve-nous aux Jeunes-Rives de Neuchâtel, au bord du lac. En cas de pluie, le cours sera déplacé au LINE Studio)
- Online depuis chez toi.
3 formats
1:1
Cours Pilatesflows® privé
Pour toutes les personnes qui souhaitent un suivi encore plus spécifique et personnalisé, avec une attention complète portée à leurs objectifs et besoins.
2:1
Cours Pilatesflows® semi privé
Pour les personnes qui aiment partager un super moment avec leur partner bien-être, tout en bénéficiant d’un accompagnement de qualité et motivant.
Collectifs
Max. 10 personnes par cours
Pour celles et ceux qui aiment bouger ensemble, partager une belle énergie et progresser dans une ambiance conviviale. Adaptées à tous.
1 format spécial Pilatesflows pour les athlètes
Programme RACINES
Petit groupe · max. 5 personnes
Un accompagnement que j’aurais aimé avoir pendant mes années de sportive.
Avec mon expérience de gymnaste professionnelle, j’ai appris à quel point il est important de prendre soin de son corps, pas seulement de lui demander toujours plus.
Le Programme Racines est un espace pour ralentir, mieux ressentir et développer une véritable conscience du mouvement. À travers un travail en profondeur sur la mobilité, la force, la stabilité et la qualité des mouvements, l’objectif est de mieux comprendre son corps, de prévenir les blessures et de retrouver plus de confort dans sa pratique sportive.
Un accompagnement pour construire des bases solides, prendre soin de son corps et continuer à bouger avec plus de conscience et de plaisir.
Les détails font la différence.