ILARIA KAESLIN
De l’équilibre sur la poutre à l’équilibre dans la vie
Là où tout a commencé
Le mouvement m’accompagne depuis toujours. À 14 ans, il est devenu mon métier : j’étais gymnaste professionnelle. Sur la poutre, j’ai appris la précision, la discipline et la concentration.
J’y ai aussi appris à voir le corps comme un outil : quelque chose qu’on entraîne, qu’on perfectionne et dont on exige toujours davantage.
Un autre regard sur le corps
Au fil des années, un travail personnel, des études dans différents domaines et des expériences professionnelles variées ont transformé ma manière de voir le corps et le mouvement.
Le mouvement est toujours au centre de ma vie. Mais je ne cherche plus à demander toujours plus à mon corps : je cherche à en prendre soin. Ce qui me fascine désormais, c’est sa complexité, son intelligence et sa force.
Le corps et l’esprit
Ce qui se passe dans notre tête me passionne autant que ce qui se passe dans notre corps. Nos pensées, nos émotions et notre état d’esprit influencent notre façon de bouger, de ressentir et d’habiter notre corps. Et l’inverse est tout aussi vrai : le mouvement peut apaiser l’esprit, redonner confiance et ramener de l’équilibre.
C’est pourquoi je travaille avec ces deux dimensions, en créant des ponts entre elles.
Du corps vers l’esprit, et de l’esprit vers le corps.
Mon rôle
Je ne suis pas là pour vous pousser à performer, mais pour vous accompagner. Avec vous, j’explore le corps, l’esprit et le lien entre les deux : mieux comprendre ce que votre corps ressent, apprivoiser vos pensées et vos émotions, et trouver un équilibre qui vous fait du bien, en mouvement comme dans la vie.
CORPS ET ESPRIT
Mon parcours en bref
- UniDistance Bachelor in Science of Psychologie
- CAS Préparation mentale UNIL Préparatrice mentale auprès de sportifs, de musiciens-enne-s et danseur-ese-s
- Académie Européenne Neurosciences Suisse Coach en Neurosciences
- Pilatesflows Formation Instructrice, Formation Récupération post-partum, Formation mentore
- ESSR, école santé suisse romande Anatomie/ physiologie ASCA
- Experte J+S en gymnastique acrobatique
Formations actuelles
- Centre bernois de thérapie par la danse et l’art- thérapie Art et danse thérapeute (Fin 7.2027)
- Pilatesflows Business & Body Mastery
Envie de prendre en main ton équilibre ?
Mes offres
Pilatesflows®↗
Une méthode fluide et consciente, qui renforce le centre du corps en profondeur et libère le mouvement.
Préparation mentale ↗
Gérer le stress, gagner en confiance, être prêt·e le jour J, en sport comme dans la vie.
Thérapie par la danse et le mouvement ↗
Bientôt, dès juillet 2027. Quand les mots ne suffisent pas, le corps peut parler. Pour tous les âges.
Pilatesflows® Racines↗
Pour les sportives et sportifs : stabilité, gainage et prévention. Petit groupe, 5 personnes maximum.
Atelier créatif↗
Un espace pour s’exprimer autrement, sans jugement, par la création.
Shop sur demande↗
Des créations faites main, par moi-même, avec soin. Chaque pièce est unique et réalisée sur demande.